Atostogų gidas
f Facebook
Atostogos

Atostogos be darbinių rūpesčių ir streso – kaip išeiti poilsiauti ramia galva?

Redakcija · 2023-06-13 06:01

Vasara – atostogų metas. Tačiau prieš išeinant atostogauti darbe dažnai tenka sutvarkyti daugybę reikalų, pasirūpinti sklandžiu darbų perdavimu kolegoms. Dėl to ruošiantis atostogoms neretai tenka verstis per galvą ir susidurti su stresu, kuris užgožia su atostogomis paprastai siejamas geras emocijas. Specialistai sako, kad taip neturėtų būti ir pataria, kaip planuojant atostogas išvengti įtampos ir mėgautis poilsiu be trukdžių.

Atostogų neturi lydėti stresas

Atokvėpis nuo kasdienių darbų ir rutinos paįvairinimas teoriškai turėtų būti raktas į geresnę savijautą ir teigiamas emocijas. Tačiau prieš kelis metus atliktos amerikiečių apklausos duomenys parodė, kad net 83 procentai darbuotojų jaučia stresą dėl atostogų, vieniems kelia nerimą darbų delegavimas, kitiems – po atostogų užvirtusi darbų lavina.

Iliustracinė nuotrauka.

Bendrovės „Telia Global Services Lithuania“ personalo vadovas Mindaugas Šestilo pastebi, kad vasarą darbuotojai atostogauti eina maždaug penkis kartus dažniau nei kitais metų laikais, o tai turi įtakos visos organizacijos darbo ritmui. Be to, „Telia Global Services Lithuania“ yra Švedijos įmonių grupės dalis, o šioje šalyje yra įprasta beveik visiems atostogauti vienu metu – maždaug nuo Joninių iki Žolinės. Dėl to ir Lietuvoje įmonės gyvenimas šiek tiek sulėtėja.


Geram poilsiui ištisus metus Apartamentai Palangoje!


„Apskritai skandinaviškoje darbo kultūroje didelis dėmesys yra skiriamas darbuotojų gerovei ir poilsiui, todėl stengiamasi, kad atostogos nebūtų lydimos ženkliai išaugusių darbo krūvių ir streso prieš jas ir grįžus. Procesai sudėliojami taip, kad daliai kolegų atostogaujant, likusiems nereikėtų dirbti daugiau ar ilgiau. Be to, vadovaujamasi taisykle, kad atostogų metu darbuotojai nebūtų trukdomi darbiniais klausimais – nebent atvejis būtų išties kritinis. Tai labai svarbu norint užtikrinti kokybišką darbuotojų poilsį“, – sako M. Šestilo.

Svarbu tinkamai susiplanuoti darbus

Bendrovės „Telia Global Services Lithuania“ personalo vadovas Mindaugas Šestilo.

Psichologai pataria atostogauti nepertraukiamai bent dvi savaites per metus. Ši nuostata įtvirtinta ir Darbo kodekse, nes remiantis įvairiais tyrimais, žmogaus smegenys ir organizmas pirmomis atostogų dienomis neatsiriboja nuo slegiančių darbų. Visgi 10 darbo dienų pertrauka gali pasirodyti gana ilgas laiko tarpas, todėl labai svarbu jam tinkamai pasiruošti iš anksto.

„Pagrindinis patarimas artėjant poilsio metui – peržiūrėti iki tol laukiančius svarbiausius darbus bei užduotis ir jų atlikimą, jei įmanoma, susiplanuoti taip, kad paskutinėmis dienomis prieš atostogas neliktų „degančių“ darbų. Galbūt kai kuriuos svarbius susitikimus galima paankstinti, tam tikras užduotis nukelti po atostogų? Tinkamai susidėliojus prioritetus, skubėjimo ir įtampos bus daug mažiau, o ir malonesniems pačių atostogų planavimo reikalams liks daugiau laiko“, – teigia M. Šestilo.

Laiku informavus kolegas – visiems mažiau galvos skausmo

Ypač svarbu apie atostogas kuo anksčiau informuoti tiesioginius vadovus, kurie galėtų atitinkamai planuoti ir perskirstyti komandos darbus. Organizacijose jau tapo įprasta turėti bendrus kalendorius, kuriuose galima žymėti planuojamas atostogas. Tokius vadovai skatina pradėti pildyti dar metų pradžioje, kad būtų galima paskirstyti krūvius. Likus maždaug savaitei iki atostogų rekomenduojama apie planuojamas atostogas informuoti kolegas ir partnerius, kuriems tai gali būti aktualu. Taip jie galės geriau planuoti savo darbus – pavyzdžiui, vėlesniam laikui atidėti tam tikrus susitikimus, užduotis, projektus.

„Apie būsimas atostogas kolegas ar klientus verta informuoti ir el. laiškuose pridedant automatinį prierašą apie tai. Jame reikėtų nurodyti atostogų datą ir pavaduojančius kolegas. Tokiu būdu atostogos niekam nebus staigmena ir visi, kuriems tai aktualu, galės atitinkamai pasikoreguoti savo planus. Žinoma, atostogų datos svarbu nepamiršti pažymėti ir organizacijos darbų planavimo kalendoriuje, jeigu įmonė tokį naudoja“, – pataria M. Šestilo.

Atostogų be rūpesčių sąlyga – atsakingas darbų delegavimas

Eksperto teigimu, atostogoms be darbinių rūpesčių ne mažiau svarbus ir tinkamas darbų delegavimas kolegoms, aiškių instrukcijų palikimas, supažindinimas su laukiančiomis užduotimis. Kuo geriau kolegos bus informuoti, kuo tikslesni paaiškinimai jiems bus pateikiami, tuo mažesnė tikimybė atostogų metu sulaukti iš jų skambučio.

Sklandus išėjimas atostogų be užduočių delegavimo kolegoms yra sunkiai įsivaizduojamas. Svarbu tam tikras atsakomybes patikėti jas prisiimti išties galintiems kolegoms, turintiems reikiamas kompetencijas, pakankamai gerai susipažinusiems su darbais ir projektais. Taip pat reikėtų pasistengti, kaip įmanoma, palengvinti darbus perimančių kolegų gyvenimą ir neužkrauti jiems ant pečių tų darbų, kuriuos bus galima atlikti grįžus po atostogų ar suspėti atlikti dar iki jų.

Kitaip tariant, „Telia Global Services Lithuania“ eksperto teigimu svarbu nepiktnaudžiauti kitų geranoriškumu ir vadovautis įmonėje nustatytomis darbų delegavimo taisyklėmis. Prieš išeinant atostogauti verta su pavaduojančiais kolegomis pasikalbėti gyvai ir dar kartą aptarti, kokios tiksliai pagalbos iš jų tikimasi, akcentuoti svarbiausius dalykus.

Verta iš anksto apgalvoti ir grįžimą prie darbų

Galiausiai, kad ir kaip nesinorėtų apie tai galvoti, vertėtų susiplanuoti ne tik išėjimą atostogų, bet ir sklandų grįžimą į darbą po jų. Specialistai pateikia keletą praktinių patarimų, kad įsiliejimas į darbus būtų mažiau skausmingas ir varginantis – tai ir gautų laiškų peržiūra bei aiškus kategorizavimas pagal svarbumą.

„Po atostogų turbūt niekam nesinorėtų stačia galva nerti į patį darbų sūkurį, todėl verta iškart įsivertinti, kokie projektai artėja, kokie svarbiausi darbai nusimato grįžus po poilsio, o kuriuos galbūt verčiau planuoti vėlesniam laikui, darbe įsivažiavus į įprastą ritmą. Kiek lengvesnis tempas leis išvengti streso ne tik prieš atostogas ir jų metu, bet ir grįžus po poilsio. Svarbiausias atostogų reikalų nepalikti savieigai“, – pažymi M. Šestilo.

Dominykas Maisiejus
„Telia Global Services Lithuania“ komunikacijos vadovas

Atostogos

Vyriausybės sprendimas gali pakeisti Lietuvos kurortų žemėlapį

Maistas

Planuojantiems atostogas – gera žinia iš „Iki“: šiems produktams taikomos didelės nuolaidos

IT

LinkedIn Personal Branding Strategy: What to Post, Improve, and Track

Finansai

Lietuvos gyventojų indėliai per metus augo iki 30,6 mlrd. eurų, bet palūkanos išlieka žemos

Trumpi vaizdo įrašai

Maistas

Nuo arbūzų iki grilio mėsos: „Iki“ pataria, kaip prieš Jonines sutaupyti šventiniam stalui

Be kategorijos

Artėjant Joninėms – gėrimų fiesta, kiaulienos mentė už 2,49 Eur ir daugiau nei 3 tūkst. kitų akcijų

Sveikatos

Vasaros renginiai vilioja tūkstančius: ekspertai įspėja apie vieną dažną klaidą

Be kategorijos

Pigu, greita ir labai skanu: šis vasaros desertas visada sulaukia komplimentų

Verslas

Giraitės ginkluotės gamykla 2025-aisiais augino gamybos apimtis ir pelną iššūkių kupinoje rinkoje

mityba

Šį savaitgalį grilinkite ir piknikaukite pigiau: 5 skanūs ir lengvi receptai, kuriems sutaupysite „Iki“

Kelionės

Slidinėjimo sezonui įsibėgėjus – daugiau traumų

Kelionės

Beveik pusė milijono keleivių: Palangos oro uostas auga

Kelionės

Austrijos slidinėjimo kurortai: kur verta vykti 2025–2026 m. žiemos sezoną?

Aktualijos

Kelionės

Vaida Gudonytė pasidalino išskirtinėmis atostogų akimirkomis: „Šioje šalyje likau nustebinta kainomis ir paslaugų kokybe“

Kelionės

Kur atostogauti rudenį? Top 5 Europos vietos, kur laukia šiluma ir tobuli paplūdimiai

Atostogos

Iškeliaujate automobiliu į užsienį: ką būtina žinoti, kad atostogos neapkarstų

Kelionės

Gamta, bendrystė ir nauji ugdymo metodai: mokytojai Ispanijoje tyrinėjo gamtos galią

Kelionės

Atraskite Zanzibarą – kvapų, skonių ir gamtos įvairovės salą

Sportas

Jau šią savaitę Palangoje prasideda XII pasaulio lietuvių sporto žaidynės

Kelionės

Atostogų kryptis, užkariavusi lietuvių širdis: palūdimiai ir gamta – kaip iš atviruko

Krašto žmonės

Kelionės

Andalūzija be filtrų: nuo Picasso gimtinės Malagos iki Viduržemio jūros bangų

Kelionės

Rodo paslaptys: atrask salą, kurioje saulė šviečia 300 dienų per metus

Kelionės

Vulkanų suformuota, legendomis apipinta: kodėl šią salą vadina Atlanto stebuklu?

Kelionės

Sala, kuri atskleidžia kitokią Graikiją – autentiška, žalia ir įspūdinga

Verslas

Tyrimų apie laimę entuziastė: kelionės turi didelę įtaką bendram gyvenimo džiaugsmui

Atostogos

Nepatikėsite, kiek kainuoja rojus: saulėta Europos kryptis stebina visus

Atostogos

Atostogų sezonas Kretoje prasideda: Velykos pagal graikiškas tradicijas ir naujos patirtys

Sportas ir renginiai

Atostogos

6 faktai, kurių nežinojote apie Turkijos Rivjeros perlą – Bodrumą

Gyvenimas

Palangiškio kelionė dviračiu nuo Gibraltaro iki Hamburgo

Kelionės

Nuo muzikos po atviru dangumi iki gėlių festivalių: kelionių ir atostogų planus derinkite su renginiais

Kelionės

Startuoja vasaros skrydžių sezonas: populiariausia lietuvių atostogų kryptis savo pozicijų neužleidžia

Verslas

Planuoti keliones tampa dar paprasčiau – Šiauliuose atidaryta „Tez Tour“ kelionių agentūra

Kelionės

Nauji atostogų Turkijoje scenarijai – kuo ji nustebins net visko mačiusius keliautojus?

Atostogos

Papuošalų dizainerė Simona Brazdžionytė įvertino atostogas Riminio kurorte: viskas – kaip atvirutėje

Atostogos

Papuošalų dizainerė Simona Brazdžionytė įvertino 4 Riminio kurorte: viskas – kaip atvirutėje

Atostogos

Neatrastas Balkanų brangakmenis – populiariausios turistinės kryptys tokių gamtos vaizdų galėtų pavydėti

Atostogos

Vyriausybės sprendimas gali pakeisti Lietuvos kurortų žemėlapį

Į viršų